Question

得了腰肌劳损怎么办呢？谁有好的治疗方法呢？

Answer 1

　　腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，积久成疾而出现的腰部酸痛和运动障碍为主要特征的症状，是一种常见的无菌性炎症现象。腰肌劳损属于中医的“腰痛”范畴，此症常因跌仆闪挫，劳伤积损，湿寒痹阻导致气滞血瘀，静脉不通，气血运行不畅，不通则痛。膏药护理是中医常用五大剂型之一，也是腰肌劳伤外用护理的最佳方法，本人医所给腰肌劳损者使用的祺安堂神农消痛贴 ，口碑不错，常一贴难求。
　　日常注意事项：
　　1、最好睡硬板床，避免潮湿，腰部宜温暖。
　　2、适当做腰背肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。
　　3、不宜久坐和固定一个姿势工作，注意劳逸结合。

Answer 2

腰肌劳损多是人学习或者工作，经常久坐久蹲，或是受凉，导致腰肌内部经络血管受压迫或者淤堵，血流变慢，导致腰肌缺少气血滋养，变得僵硬，久之气血不通。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

恢复它，需要强健体质，加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，排出腰肌内部寒湿，使得腰肌内部气血通畅，便会恢复了。

怎么做呢？可以搜看此文《腰肌劳损怎么锻炼，她这么练习52天，痛感消失，精力增强！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

Answer 3

这个得具体看你的症状情况，还有是否及时治liao，如果不管不问，好几年也是有可能的，如果能及时户里的话，一二个月的时间是会消shi的，具体得看你对腰肌劳损的态度，其实腰肌劳损，多数是由于长期久坐，不良的姿势时间过长，等引起的，所以想hao，得改变之前导致劳损的不良习惯，然后结和《腰椎劳损困扰多年，如此治疗，可以让腰椎恢复如初！》里说的芳法，百 du 此文是可以找到的，平时多注意别劳损，受凉之类的，是可以恢fu的。

Answer 4

中国中医科学院望京医院-刘昱彰-脊柱科-主任医师-腰肌劳损治疗方法