Question

甜食吃多了会怎么样

Answer 1

易生龋齿
糖的成分会在口腔内产生易于细菌生长的环境，造成龋齿、乳牙生长不良、不利换牙。

食欲不振
吃糖会让血糖升高，体内的讯号会传导至大脑的饱食中枢；另外，甜食会耗损体内的维生素Bl，影响消化功能，并让胃肠的酸度增加，引起胃肠不适，从而影响食欲。

影响智力
早餐喜欢吃甜食等碳水化合物食物，由于糖和淀粉含量多，可使脑中的血清素增加，而血清素有镇静作用，故可能使人的智力在上午无法达到最高峰。人体大脑体液的酸碱性(即PH值)与智商有直接关系，人体液酸性偏高时，智商较低，碱性偏高时，智商就高，而糖属酸性，过量的糖会使酸性产物堆积，体液变酸，PH值下降，人的智力活动效率明显降低。

视力障碍
血糖增高会降低体内的钙质，发育中的儿童的甜食过量，严重的可能会造成眼球后部巩膜脱钙、屈光度增加，造成近视或弱视。

情绪不稳
人体内维生素B1会因甜食消耗太多，从而影响新陈代谢，使人产生冲动、易怒，注意力不集中等情绪反应。

成年人或老年人的新陈代谢能力不如青少年，吃糖过量会产生更为严重的问题———

肥胖
年纪越大糖分越容易在体内积存、转化为脂肪或皮下脂肪，使人发胖。

引发糖尿病
食糖过量，会增加胰岛细胞负担，影响身体对葡萄糖利用的功能；引发心脏血管疾病；食糖过量，血液中的胆固醇及三酸甘油酯会增多，易产生高血脂症、心脏血管疾病。

骨质疏松
食糖过量会影响钙的代谢促成钙质流失，造成骨质疏松症，容易发生骨折，营养失调。另外，甜食或糖会满足人体的热量，但时间一久，对其他养分就无法平衡吸收，逐渐出现虚弱或贫血现象。糖对免疫系统还会产生抑制作用，特别会影响白血球的活性与吞噬细胞的能力，间接造成新陈代谢不良。

烦躁难眠
有些人在食糖过量的情况下，情绪易受波动，而难以入睡。

加速老化
健康人的体质应属于弱碱性的，糖属酸性，过量的糖会改变体质，加速老化。

Answer 2

甜食爱好者可能不用再为承认自己爱吃甜食而内疚了。新的研究表明，相对于不沉溺于甜食的人，爱吃糖果和巧克力的人会拥有更细的腰围、更低的体重和较低的身体质量指数(BMI)。此外吃糖果和巧克力的人患高血压的风险降低了14%，患代谢综合征的风险降低了15%——也就是说患心脏病和中风的风险更低。据悉，这项研究将发表在2月出版的《营养研究》杂志上，并且由美国糖果协会和美国农业部资金赞助。
　　很多人会认为糖是导致发胖的主要原因，其实，糖类的卡路里一般是100g糖中含有384kcal热量。一般一碗米饭100g就含有356kcal额热量，所以说糖类并不是碳水化合物中含有热量特别高的食物。美国饮食协会发言人Heather Mangieri说，体重上升并不仅仅因为糖果，摄入更多的卡路里才是体重上升的元凶。Tallmadge建议人们每天不要摄入超过10%的额外卡路里，包括糖果、快餐和汽水。她指出，在美国肥胖产生的原因并不是糖果，而是像薯片、烘焙食品、苏打水和出现在大小餐馆中的食物。Tallmadge还表示，吃垃圾食品代替营养食品不仅会导致肥胖还会导致营养不良。
　　所以，每天吃一盎司糖果的人比不吃的人有更低的体重和更细的腰围，这可能因为他们有节制的吃垃圾食品。不过研究人员称，上述研究的结论并不是建议人们用吃甜食的方式来减体重。相反，这项研究希望让糖果消费者能够多运动来消耗他们额外的卡路里。而采用甜食减肥的方法，也必须配合运动

Answer 3

甜食会转变成脂肪
脂肪增加身体会胖！

Answer 4

对胃不好，易胖，易血糖升高（久而久之易患糖尿病。）

Answer 5

会腻 会不想吃 还会发胖

Answer 6

总得来说最好不要吃太多甜食 容易蛀牙