Question

做俯卧撑，仰卧起坐，能减肥吗？

Answer 1

可以减，但是效果不是特别的明显，比较局部，这两个运动主要就是练习臂力和腹肌的，而且还要坚持，持之以恒才会出效果，我个人认为最好的减肥方式就是跳舞，或者跑步，祝你减肥成功！

Answer 2

可以
但是仰卧起坐最好不要做起来
成90度的话对脊椎不太好

Answer 3

减肥作用不大，可以练手的肌肉。 建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 减肥要一定要找健康的，不反.弹的，我就吃了两个月，瘦了28斤，停了8个月了，没有反.弹，希望以上建议对您有所帮助.

Answer 4

光做有氧和光做无氧的话 还是光做无氧好 因为肌肉越多 消耗热量越多 最好是 无氧 有氧都做 有氧 在人体的糖原消耗殆尽时比较好 有两种情况 人体的糖原殆尽 第一是 早上醒来后吃饭前（空腹） 第二是做无氧之后（肌肉力量训练分解糖原）

Answer 5

能但是走用不怎么大。容易练出块。你得结合慢跑才能消耗能量！打到燃烧脂肪的目的！