Question

关于身高的问题

初一量身高146
初二 156
初三 162
我是男生 请问可以长到170cm吗 我父母都只有157cm左右，还有2个月满15岁了。
我现在163.5cm 15岁之后还可以长多少呢。

Answer 1

你还年青还有很长的时间去长个！
1、多运动，打篮球是很好的运动方式
2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长
3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶性钙的吸收率较好
4、建议你去买几斤糖钙片，没事的时候就可以嚼着玩。或者也可去买钙片吃（最好不要盖中盖和巨能钙，听说有质量问题），可以适当地过量服用，但不可过分，因为钙片中普遍含有过氧化氢，会对消化系统产生不良影响。钙片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），这样吸收率会更好
5、不要让身体一次性承担过重的负荷，特别是腿，比如骑车带人、背30斤的米、举过重的杠铃等都有可能造成下肢粗短
6、纠正坐、站、睡的姿势，不许弯腰驼背，这样会压迫神经，抑制生长
7、（偏方）听说多伸懒腰，对长骨生长有好处，不妨一试

多喝牛奶，豆浆,越多越好
晚上早点睡觉刺脑垂体
找几个男生，天天篮球 如果是女生就跳绳吧。
刺激骨头发育

、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.�跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
希望对你有帮助，呵呵~~

Answer 2

可以。
平时饮食注意营养搭配，经常活动，打打篮球，有助于拉长骨骼。

但保健品不要乱吃，大部分保健品都会被胃吸收，有很少一部分被骨骼吸收，建议你吃安利纽崔莱，同时再喝高钙奶。 不要轻信药品。

Answer 3

有点不对，男生在初中时因该发育比较快的
我是六年级女生 157cm在班里还是矮的~~~~~~~~~
不过没关系啦~~~~~~
稍微多喝点牛奶！以后长高的机会很多~~~~
实在不行让父母带去医院看看吧，是不是哪里出问题了
~~~~~~~~~~~~~~~··~~~
注意！补药不能乱吃不然会起到反作用~~~~~~

Answer 4

没有问题
平时注意营养
多锻炼

Answer 5

生物学，理论上讲，不可以( ⊙ o ⊙ )啊！。。。你的家族身高条件一般般哎。。。但你162也不错了

但你可以尽力而为，多补 钙 ，多踮起脚尖，向上挺挺脊梁背，拉手臂向上延伸。。会好一些。。。 还是祝你多长高~O(∩_∩)O~

Answer 6

你平时要喜欢运动，这样才能长大

Answer 7

当然可以长到170cm，男生在青春期的时候，比女孩发育慢，但是可以长到30几岁，所以不用担心。