我记得健身教练说过一句话，说是有块肌肉不能练不建议强加练习，说是练多了容易压迫神经，谁知道说的是哪
我记得健身教练说过一句话，说是有块肌肉不能练不建议强加练习，说是练多了容易压迫神经，谁知道说的是哪块肌肉？...
我记得健身教练说过一句话，说是有块肌肉不能练不建议强加练习，说是练多了容易压迫神经，谁知道说的是哪块肌肉？
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梨状肌，在大腿后群深部。不过这个肌肉一般不会直接刺激到。
如果过于发达会压迫坐骨神经，引起腿麻，下肢力弱等问题。也有人先天性肌腹大或者偏离解剖位置，称作梨状肌综合症。
如果过于发达会压迫坐骨神经，引起腿麻，下肢力弱等问题。也有人先天性肌腹大或者偏离解剖位置，称作梨状肌综合症。
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追问
上体有么，斜方肌和背阔肌都可以练么？
追答
斜方肌、背阔肌都是浅层肌肉，不会压迫相对长在深部的神经。而且这两块肌肉在核心肌力训练和上肢肌肉训练里是常练到的。
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