我高二，很想认真学习，可写作业时总是不能集中注意力，效率极低。就要期考了，复习还不知从何说起，怎么 5
我高二，很想认真学习，可写作业时总是不能集中注意力，效率极低。就要期考了，复习还不知从何说起，怎么办啊！...
我高二，很想认真学习，可写作业时总是不能集中注意力，效率极低。就要期考了，复习还不知从何说起，怎么办啊！
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你好，注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。
可以通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。我自己一直在用，对提高注意力、记忆力、阅读能力等学习效率方面帮助很大。
另外，上课时不能集中注意力，还可以这样做：
听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。更多提高注意力的方法可以到《注意力吧》里交流讨论。
可以通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。我自己一直在用，对提高注意力、记忆力、阅读能力等学习效率方面帮助很大。
另外，上课时不能集中注意力，还可以这样做：
听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。更多提高注意力的方法可以到《注意力吧》里交流讨论。
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找到自己影响注意力的原因是，在对症下药
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为什么注意力不集中？你有什么牵挂的？
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想玩 想放假 又放不下学习
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所以阿你对大学的渴求还抵不过你的贪玩，先调整好心理吧
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别玩手机
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我平时上学不玩手机的
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上课认真听
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