Question

14岁的男生怎么快速长高

Answer 1

14岁的男孩不要担心长不高，正常补充钙质，自然会长高的。男孩发育有的早有的晚些，有的在16-17岁才长个的，而且一般是突然长的，在一年至两年内基本长足，之后就缓慢长高的。没有特别的快速增高的药物或健身方法。

Answer 2

朋友有介绍一个叫安高乐，对长个还是蛮有用的，你可以试试看，他久靠长个长了8~9CM了呢。

Answer 3

吃钙片，你可以喝高钙牛奶，含维生素D的食物，多运动，在配合安高乐，这样长高不是问题的。

Answer 4

1.注意睡眠，处于生长期的孩子一定要注意休息，频繁的熬夜真的会让你发育变慢，不再生长，因为只有在睡觉的时候生长激素才会分泌的更多，所以充足的睡眠可以帮孩子长高高
2.多晒太阳，但是不要在烈日下暴晒，晒太阳可以帮助钙质吸收，帮助骨骼发育。
3.注意多运动，尤其是青春期的少年们一定要多多运动，（成长伸展运动），游泳等活动都有助于骨骼发育。
注意饮食，饮食一定不能挑食，高脂肪的食物也要尽量少吃，因为过度肥胖很可能导致性早熟，激素分泌能力差等情况反而会影响生长.
4.一定要注意营养搭配，膳食纤维，蛋白质等都要均衡。
5.一定注意不要去吃一些乱七八糟的增高药，这样对身体可能会有很不好的影响，甚至一些三无的药品可能反而会影响发育。