Question

我有十多年的强迫症了，我的症状跟别人不同，比如很简单的日常生活中的事情愁自己不会做，好多很简单的事

我有十多年的强迫症了，我的症状跟别人不同，比如很简单的日常生活中的事情愁自己不会做，好多很简单的事情不能在脑子里停留，一停留马上就愁自己不会做，整天永无止尽，一件愁好了又来第二件，二件愁了又来一件，唉！我活得太累了，别人不能理解，我也知道不应该愁，但就是控制不了。不知道你们会不会笑我，但我没办法，我也强迫自己不去愁，但就是要把事情想通了会做才舒服，我在想，是不是越愁脑子里的什么化学物质越升高，不去理它化学物质就降低了呢？再慢慢的也就能跟正常人一样呢？望高人指点，给我一个肯定的答复，谢谢了！！！

Answer 1

强迫的症状多种多样并常有转移，一个症状消失了另一个症状出现，所以不必纠结自己的症状是否和别人完全相同。
强迫症都是以强迫性人格做基础的，当然长时间的负面情绪也会导致大脑化学物质的改善，一些治疗强迫抑郁焦虑的药物也是基于这个原因。想要治疗还得是人格的改善为基础，药物才是辅助，不然那些化学物质还是会不断地产生。这也是很多医院精神科仅靠药物治疗效果不好的原因。
你可以求助心理医生，前提得是他有这方面经验。也可以看些心理学方面的书籍，森田正马的森田疗法对强迫症有较好的效果，你可以看看。你自己可以先看些森田疗法的书籍学习下，森田本人就曾经是强迫症，所以他对患者心理还是很了解的。但是森田疗法是20实际前半段的研究成果了，近几十年心理学有很大的发展，或许以后强迫症的治疗需要森田疗法结合精神分析，行为认知疗法，人本主义，NLP等等会更好。

追问

谢谢你，那您说如果我不去想，愁的那些事到时会做吗？我就是愁到时不会做才这样的。

追答

愁不是问题，任何人对没做过的，意义重大的等事情都会愁的。我猜你愁的应该只是些小事，在别人看来并不需要愁的，实际上这是焦虑并反复思考吧（如果我说的不符合你的情况请再问）
建议对这些焦虑和反复思考不跟随不抗拒，越是抗拒就越会出现。森田疗法讲究“顺其自然，为所当为”，对那些自己不能控制的情绪和头脑一时不去控制，去做自己该做的，喜欢做的事情。让自己适当充实保持做些事情，是心理健康的很重要的一点哦。还是建议看些森田疗法的书籍。
如果心里健康度高了，对自己的接纳度高了，自信乐观了，那些症状就不会再出现。当然这需要一个较长的过程和积累。

追问

您肯定是一名出色的心理医生，您说得太对了，我愁的事情都是正常人举手之劳的事情，知道不该去愁，就是控制不了，想转移注意力很难，就是做不到。痛苦极了。

追答

考了心理咨询的证但还没入行，现在只是个爱好者。对神经症尤其是强迫症比较关注，希望以后能成为一个好的心理医生吧。
强迫症的人很理性，过多的应该、按理说。实际上人的情绪思想都是自然现象之一，有它的运作规律。比如我给你说让你不要想金毛狗，不要想它的颜色，不要想它耷拉的耳朵，不要想它温顺的性格。估计你脑子里全是金毛狗了吧。这是心理的规律，它不随意志转移，不会因为你觉得不该就不出现，并不是异常现象。
所以要你不跟随不抗拒，在转移注意力的过程中那些年头想法仍然会出现，把它的出现看做正常情况会减少些焦虑把，带着那些念头和焦虑去做事情，暂时不要太追求好的心情，而以事情为中心，很好的完成了工作等任务时就赞扬自己一下，而不必太过在意做事情时候的心情，多一些跟自己过去的比较看到进步积累自信。当然我不是说完全不在意感觉和心情，只是暂时的，就好比小孩生病了哭也得灌药。等接纳度高了自信了喜欢自己了心里健康了，好的心情就会经常出现。

追问

我感觉只要有专业的医生包括您在内能说一句肯定的话，就是你不去想到时肯定会做。这一句话胜万句。

追答

你不去想到时候肯定会做！

从你的描述和对话中我看的出来，你是个智商较高的人，相信你能做到！

追问

真心的谢谢您，以后遇到问题还能向您请教吗？

追答

可以啊。以后你也会有很多感悟和体会的吧，欢迎探讨。

追问

谢谢您的鼓励和对我的耐心，不厌其烦，您将来肯定是一位出色的心理医生。

追答

恩，希望我能成为。 也希望你早点好起来。

Answer 2

去找找心理医生