Question

20岁男生长高方法

Answer 1

20岁建议先检测骨骺线的闭合情况，未闭合的情况下还可以长高，
平时注意饮食均衡，不挑食，不吃垃圾食品，保证8小时睡眠时间，并且坚持做《成长伸展运动》都是可以帮助长高的。

Answer 2

20岁男生还是不要放弃，可能有些朋友认为过了18就成年了，20算是过了一般长高的年纪吧！但是或许可以通过大量运动来达到长高的目的，我21了，不知道通过运动能不能长高了，也是尝试吧，半年真的长了2.5公分的样子。我后来看资料文章说的男的23到25至少还可以长的，但不是自然的，自己多拉伸有好处。真的，这几天下雨，来到操场上，很冷，所以热身先跑了2圈，跑到单杠前，发现只有我一个人在练，虽然单杠握起来冰凉冰凉的，但仍然吊单杠20个，静止悬垂的做一个20秒吧，压腿若干组。篮板摸起来也很冷，但仍旧摸高100。我主要是跳跃和拉伸吧，先跳跃后拉伸最佳，热身可以是跳绳高抬腿这样的，我还是看的杨云风日记的长高锻炼做的，最近天气不好我们这里，但我不想给自己找任何借口，坚持下去，期待明天。。。。。

Answer 3

首先要看你的生长板是否闭合，还没闭合的话，多做拉伸运动，比如每天打篮球，游泳等，睡眠要充足，看下效果。测一测

Answer 4

一个月长2厘米，现在五个多月了长了6厘米！经过半年的努力终于长.高了！很多人认为长。高很难，在没找到方法之前我也是这么想的！自从我看了，胡辽研成长之。录.这纹章，按照讲述，一个月就有了明..显的增.高，直到现在23岁的我，已经长..高了6厘米