Question

能请您帮我分析一下这个问题吗？

我一直都患有有强迫观念，最近感觉强迫观念会不断变化内容，最近我对人的语言比较敏感，突然就会想如果说出什么话就像到什么真的在自己身边那多可怕，结果真的出现了这个强迫内容。

比如我说到或者想到飞机这个词，我就会想飞机出现在自己身边，但是我在的房间比较小自己就合并恐惧房间装不下飞机啊。比如看到“工厂”这个词也是一样，我会想到工厂如果在自己身边是多么可怕，房间装不下工厂怎么办？说到“北京”，我会想北京这个城市来到了我的身边怎么办，房间也装不下啊。

好像我的思维被强迫破坏了，一般人说到北京智会想到北京是北方的北京，和自己身边没关系，但是为什么我会把它们都到自己身边来啊，因为装不下，这种感觉真是太恐怖了。是因为强迫的敏感导致的吗？还是我假设精神病人症状的强迫假设引起的吗？我一下都难以接受，我该怎么办？:请帮我分析一下，感谢了啊。

Answer 1

强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度，消耗了过多的精气神，而又没有得到及时的休息调整，导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态，慢慢的就会身心交感，出现精神上控制不住自己的思想，大脑不受控制的总是想某件事，某个人，某个物等，同时很多都伴随有身体阳气不足，神经衰弱，失眠等情况，如果不知道调理身心的方法，时间越长情况会越严重！
从中医上来说这应该属于是身体阴阳失衡，心不藏神等的一些症状，对症的药物也有一些，也能起一些作用，不过要彻底根除，基本只能靠自身从身体和精神上调理，找到身体和心理上的节奏后，其实也不难走出来的！

身体上调整就是多出去运动，多晒晒太阳，敲一敲全身的颈椎、脊椎、腰椎、肩膀等关节，一定会有感觉特别酸痛的地方，那是身体的病灶所在，相应有针对性的反复做一些瑜伽动作、单双杠等运动，把身体全身关节拉松，使身体感到轻松下来，提升自身阳气，别老宅在家里！如果问题很严重的时候可以适当用一些安神，补阳气的药物，但不要依赖，感觉有作用就用一些，感觉作用不大就停用！
心理方面，日常多保持静默，以内养精神，在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是放松，不要有嗔恨和恼怒的心理，如果实在不能让自己放松下来，可以试着忏悔自己的嗔恨心和贪心等这些负面心理，会有好处！
对症状比较重的人，这样身体和心理上的调整，要做一个长期的准备，找到节奏后就会发觉身心都越来越轻松，慢慢就能走出来了！