Question

减肥最好的方法是什么

Answer 1

最好的减肥方法一定是健康的，并不是越快越好。

减肥其实并不难，找对方法，再加上饮食控制和适量运动，应该是很轻松的。早餐与晚餐正常吃饭保证营养，晚餐一定要严格控制，晚上一般很少活动，吃的东西不消耗，容易转化为脂肪。不建议做节食女王，脂肪没饿下去，肝都饿瘦了，对身体非常不好。运动方面一定要坚持，有氧运动为主，慢跑 跳绳 游泳都可以的。

Answer 2

管住嘴，放开腿。