Question

我要减肥啦

我想要减肥 高三了 160 都57kg了 男朋友一直说我胖 我都不好意思了 我的腿比较粗 穿什么裤子都不好看 胳膊也比较粗 所以啦 不管是为了男朋友还是为了变得漂亮一点 都想减肥啦 希望在一个月以内 能减10斤 希望大家帮帮我啦 减肥药不好哈

Answer 1

在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。不过,你也可以用些减肥药，我想配合着适用,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药，泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品。
1，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。也可以使用玄米减肥软胶囊，你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！

Answer 2

高三还谈，真牛B

Answer 3

没有毅力就别想减肥。
减肥最有效的方法：
运动！！！
男生打打篮球，女生打打羽毛球，减肥还能塑形。 不过贵在坚持，过来人的经验！（其实半个月效果就相当明显了）

Answer 4

只有锻炼了。

Answer 5

多运动

Answer 6

反对谁发的是