Question

大便干燥怎么调理？

我大便干燥怎么调理呢，大便干燥不畅还费劲怎么办

Answer 1

应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。多饮水及果汁软化粪便晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。

Answer 2

大便干燥怎么调理？首先要了解哪些原因会造成大便干燥即便秘，通常长时间的熬夜上网、久坐一个姿势不动、常精神紧张、爱上火、心理压力大、睡眠质量不好、总吃过辣、过甜、过于刺激的食物、生活没有规律，久躺运动少、饮食缺乏纤维、水分摄取不足、生活压力、使用药物、缺乏运动以及不良的排便习惯等都会造成大便干燥等便秘症状出现。所以生活中要注意这些事项。

另外大便干燥怎么调理？还要注意多喝开水，多吃水果，多吃绿叶蔬菜、黄豆、红薯等通便食物，少吃辛辣刺激性食物；便秘应多吃一些粗纤维的食物：芹菜、韭菜、苹果、玉米、红薯、胡萝卜、蒜毫、西兰花、竹笋、油菜、雪里红、白菜、菠菜、菜花、海带、茼蒿等。

.适量的运动：步行、慢跑和腹部的自我按摩。促使肠蠕动，有助于解除便秘。
另外大便干燥怎么调理还可以经常喝蜂蜜也很有帮助，蜂蜜有通便清肠帮助下滑的作用，但必须是纯正的蜂蜜才有用，你搜下“小陶说蜂蜜网”，几个朋友都喝的蜂蜜都是这里的

Answer 3

大便干燥需要注意饮食调理，平时多饮水，多吃蔬菜水果及纤维素食物，应通过食疗来调理，每天早晚各1包谷益舒常清茶，禁忌辛辣和刺激性食物，润肠通便。

可以腹部按摩，每天两次，每次10分钟左右，可以有效缓解便秘症状，养成每天定时排便习惯，多运动。

饮食要清淡，饮水要多喝，白开水最好，平时饮食也要注意不要吃太油腻粘肠道的食物例如很油腻的火锅，很油腻的肥肉等。

Answer 4

您好，大便干燥的调理办法是：1、可以买一些决明子泡茶喝，很管用，一周后就有效果。2、多喝水，多运动，按时休息。最简单最有效的方法就是以上两条。希望我的回答可以帮到您。

Answer 5

我是学生物的，算半个医生吧！ 吃香蕉、山楂可以帮助消化 干燥可以和凉茶、注意多和水 严重的可以去看医生。毕竟我们网上不能面见患者