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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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我4月初称体重178斤，现在163斤，体重还在匀速下降！我觉得多吃蔬果少吃主食，不吃肥肉！一日两餐！每天坚持跑步20--30分钟！一月减十斤应该没问题！
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你想怎么减？就是运动合理饮食
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芸豆减肥
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