青少年怎样长高最快最有效
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我又长高了，哈哈哈，我今年十九岁，身高只有150，从小到大都在被取笑身高中长大的，即使是在南得不能再南的沿海地区，我这身高也还算矮，一直排队都站最前面，身边很多朋友都是在155以上的，150这身高在这年代很多孩子小六毕业就能长到了，我就变得很自卑，变得很孤僻，慢慢的也疏远了自己的朋友，后来在上网的时候，看到了《*胡辽.研.的成.长历.程》这篇文章，我看完这篇文章，就好像看到了自己的救星一样，我就试着去做，没想到半年的时间长高了7厘米，大家去看，度有
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长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的。为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做《成长伸展运动》4.无压力的生活 5.正确的姿势
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