我去健身房锻炼，感觉一会就没力气了，得恢复几天才好，是什么情况
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不要放弃 得坚持！坚持一个礼拜 不就会有这种感觉了.......还有一开始强度不要那么大，循序渐进......
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你体质比较弱，且锻炼的次数太少啦。有时间就去吧。
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长时间没有运动，运动过量，严重缺水
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因为你千年难得锻炼几回，这要坚持
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锻炼要循序渐进不可过猛
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