本人178体重96公斤求大神给一个准确减肥方法～～跪谢
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跑步，跳绳，外加控制饮食，
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锻炼就不多说了都知道，每天早上起来先喝一大杯白开水吧！肯定有效果
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运动，坚持，千万不要不吃东西，晚上少吃点就好
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练瑜伽吧，多做做健身操，蹦蹦跳跳精神好
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