Question

便秘了如何快速排便

最近便秘了怎么快速排便，吃什么可以快点排便

Answer 1

便秘了如何快速排便？1、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量;
2、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;
3、增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力;
4、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

便秘怎么快速排便？一定不要服用泻药，靠药物刺激排泄克制便秘，短期行为尚可，不宜长期使用。

追问

便秘快速通便可以喝蜂蜜吗

追答

便秘通便喝蜂蜜肯定可以的，蜂蜜有通便清肠排毒的作用，而且经常喝对皮肤健康都有好处，还能帮助消化，我就有经常喝蜂蜜的习惯。当然蜂蜜要纯正才有用，这个你可以到“小陶说蜂蜜网”看看，这里的蜂蜜都不错，蜂场直销的。

追问

好的，谢谢哦

Answer 2

Answer 3

长期便秘会导致毒素积累，体内毒素太多会最终会影响到身体的健康，还会让你变胖，甚至让你变丑。想要排毒养颜，我们首先要解决便秘的烦恼。便秘吃什么有助排便呢?

Answer 4

Answer 5

指导意见：
多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。祝身体健康。