如何运用跑步机进行高强度间歇训练

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百度网友bea1c74
2015-05-15 · 超过86用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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冲刺跑....4速度走1分钟热身 跑1分钟增加2速度 然后突然增加到12-14 跑到力竭 在换到4速度走3-4分钟,在跳到12-14循环
上海兆坤体育用品有限公司
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