Question

看完恐怖片晚上睡不着觉该怎么办

Answer 1

指导意见：
方法如下：
1、运动一来会让身体疲劳就不会想任何恐怖片的场景了，就会直接倒头自大睡。
2、最好喝一杯眠梦香，每天坚持，可以帮助快速入睡，提高睡眠质量。
3、可以看喜剧片，缓冲一下心理害怕因素。
4、和家人或者朋友一起睡，就不会害怕了。
5、多听听音乐，多看看书，也能缓解心理压力。