Question

我做什么事都谨小慎微，不敢表现真实的自己，害怕别人的否定，我觉得这样好累。怎么改变自己？要做法不要

我做什么事都谨小慎微，不敢表现真实的自己，害怕别人的否定，我觉得这样好累。怎么改变自己？要做法不要大道理

Answer 1

找出自己的一张最充满自信的照片，在照片的背面写上真实的自己，时刻带在身边，日后一点点突破自己的心理碲碍
相信自己，勇敢些，那些说你错的人才是错的
相信总有一天你会从相片中走出来 ----旅行者

Answer 2

我的性格跟你有点像，但是我已经慢慢在改。这是缺乏自信的表现，不够相信自己，我觉得这样的自己我很不喜欢，缩头缩尾的。应该大胆去做，按照自己所想的去做，做错了顶多就是糗一下或者受一点小惩罚，但可以从中吸取教训，下次就不会再被人否定了。

Answer 3

按照心里的想法走，可以顾虑别人的感觉但不要太注重这些，毕竟活的要轻松要开心

Answer 4

不要怕错，做了就做了，别人说什么就勇敢承担就好了

Answer 5

念经可以解决此问题。大悲咒祈求观世音菩萨帮助你增加能量，心经祈求观世音菩萨帮助你开智慧。