男生很瘦是怎么回事,吃的也不少
5个回答
2015-09-05
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分为好几种情况,简单的说一下吧:
1、你的主食、肉类和牛奶等高蛋白食物要稍微多吃一点,肌肉的主要组成需要各种氨基酸,蔬菜类纤维含量比较高,比较容易帮助清理肠胃,吃多了只会帮助排泄。
2、适当的运动,要想张肌肉还是多点体育运动,当然要适度增加,如果想张肥肉,那就少点运动吧。
3、如果你的每天四处奔波最好能减少这样的出行,或者控制好自己的行动,三餐按时吃,特别是早餐一定要吃,吃饭不要太快,所有食物最好完全嚼碎了在咽下去。
4、再者,可能是你肠胃功能问题,食物消化到什么程度你是不知道,同样吸收的怎么样你也不知道,最好能先吃点肠虫清类看看肚里是否有蛔虫,没有的话就尽量找些可以养胃助消化吸收的方法稍微条例一下,中医说法也有可能是需要补“气”。
5、还要保持充足的睡眠哦.
呵呵,医学院呆了段时间,想着想着就说出来了,主要还是调理好心态和生活规律。
你在学校吃的不如家里,活动量也大,花的心思也要多很难胖起来,其实一般成家或者工作后找到女朋友了就好多了。
1、你的主食、肉类和牛奶等高蛋白食物要稍微多吃一点,肌肉的主要组成需要各种氨基酸,蔬菜类纤维含量比较高,比较容易帮助清理肠胃,吃多了只会帮助排泄。
2、适当的运动,要想张肌肉还是多点体育运动,当然要适度增加,如果想张肥肉,那就少点运动吧。
3、如果你的每天四处奔波最好能减少这样的出行,或者控制好自己的行动,三餐按时吃,特别是早餐一定要吃,吃饭不要太快,所有食物最好完全嚼碎了在咽下去。
4、再者,可能是你肠胃功能问题,食物消化到什么程度你是不知道,同样吸收的怎么样你也不知道,最好能先吃点肠虫清类看看肚里是否有蛔虫,没有的话就尽量找些可以养胃助消化吸收的方法稍微条例一下,中医说法也有可能是需要补“气”。
5、还要保持充足的睡眠哦.
呵呵,医学院呆了段时间,想着想着就说出来了,主要还是调理好心态和生活规律。
你在学校吃的不如家里,活动量也大,花的心思也要多很难胖起来,其实一般成家或者工作后找到女朋友了就好多了。
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操心的事情太多,脑袋思考问题也是消耗能量的,所以吃的东西被消耗了,就瘦了
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不是只吃就可以长胖的,还要多休息,不要熬夜
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消化功能代谢太快
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体质
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