Question

怎么才能在7天里减掉15斤？

怎么才能在7天里减掉15斤？

Answer 1

减肥是一个不断的拉锯的过程。想要减肥还要快速这本身就违背了人体的正常新陈代谢这是不健康的！所以正常的减肥理念是你用多久胖上来就要用多久瘦下去！目前市场上减肥的方式有很多种，我简单的给你分析几种：第一、减肥药，这种减肥是通过食用抑制大脑中枢神经的药剂来控制饮食达到瘦身目的，通常这种情况伴随着食欲不振，精神恍惚，恶心，胸闷气短心悸，严重者可导致猝死。因为这种药剂中含有国家违禁类成分，还有一种是治疗精神病患者控制大脑神经类药物，无论多少对脏器都是永久性伤害。所以这类减肥药即使可以快速减肥但是绝对不能选用！第二，酵素类，市面上有很多声称某某专利技术通过酵素润肠通便排除体内油脂，亲通常这类产品从不说拥有减肥效果，只是具有润肠通便功能，并且是通过排便让身体趋于健康，给人觉得适当可以食用。也确实有客户通过这种方式减肥成功，但往往这是排除更多水分，最终会导致反弹。所以也是不可取。第三，代餐类，通常拥有一些代餐类食品出现。代餐顾名思义通过的等同的热量，碳水化合物，脂肪以及蛋白质需求量摄入代替日常生活中摄入营养物质来平衡身体营养摄入！大家都知道人体脂肪大多数是晚上产生并且转化形成的。通过代餐方式坚持一段时间，如果能保证营养前提下是可以减肥的。但是做不到7天减肥15斤。第四，燃脂，抽脂，针灸（本人不太了解，但是手术抽脂是需要多次抽脂，并且费用高昂，风险较大，并且身体脂肪不平衡后会迅速转化营养形成脂肪这是一个此消彼长的过程需要时间也比较久，个人建议慎重选择。）第五，健身房，健身房通过合理饮食搭配，并且坚持长期的运动达到塑型健身的目的，优点健康，缺点需要坚持三个月以上。第六，通过抑制淀粉转化吸收，淀粉阻断剂，膳食纤维包裹脂肪，左旋肉碱通过运动最大化搬运脂肪可以快速塑型瘦身，但通常时间在10天至28天之间！给个完美答案吧！宝宝可是一个字一个字敲了半天！

Answer 2

健康的减肥方法7天15斤有点难吧，我最多是一周掉了6斤

Answer 3

让自己饿，然后运动

Answer 4

有点难度，我最多是一周6斤