Question

已经大学一年级的男生怎么长高？

Answer 1

在大学会有很多时间可以运动，不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助于长高，经过长时间的观察来看的确如此。根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或者伸展生长板，却可以刺激它生长。所以想要长高的儿童及青少年不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动，再加上高人一等一起使用效果更好。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，在成长阶段最好能避免。而且人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，然而生长激素一般会在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃功能失常，不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。只要改善好自己的生活习惯长高还是很简单的。

Answer 2

其实这是很简单的事情，以前我以为增长是很难的一件事情，有时候运动再多，你会发现，还是那样，那是因为不是所有的运动都能刺激身体生长，你可以喂啦zhulegaozg，send给你一些指导~