Question

什么是亚健康，亚健康都有哪些表现

Answer 1

我国很多学者都提出过亚健康的评价方法或诊断标准，其中陈国元、陈青山、刘保延、陶茂萱等学者提出的评价方法或诊断标准具有一定的影响力。
2007年，中华中医药学会发布了《亚健康中医临床指南》，从中医的角度对亚健康的概念、常见临床表现、诊断标准等进行了明确描述，产生了较为广泛的影响。

中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

临床表现：

亚健康的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确;②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现;③微生态失衡状态;④某些疾病的病前生理病理学改变。

临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等;心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等;社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。

Answer 2

一. 什么是身体亚健康

　　身体亚健康是一种临界的状态，虽然这类人群没有明确的疾病，但是他们的适应能力、反应能力、精神活力却在下降，如果这种情况没有得到及时的纠正，很容易就会引起心身疾病。一般身体亚健康分为五个方面：

　　1. 躯体亚健康：孩子营养过剩或者失衡同时存在，体质比较弱

　　2. 心理亚健康：由于家庭和学校的压力，导致孩子产生逆反心理、自卑心理、厌学心理等

　　3. 情感亚健康：孩子对周围的事情很冷漠，只活在自己的世界里

　　4. 思想亚健康：思想脆弱、不坚定，容易受到外界的刺激

　　5. 行为亚健康：行为程式化，久而久之会产生偏激行为

Answer 3

Answer 4

亚健康的人，多半会有4个特征，如果你也是，最好要强身健体。

Answer 5

是处于健康跟疾病之中，经常感觉有气无力，上班想睡觉。