Question

我节食减肥后，发现自己掉了很多头发，怎么啊？

Answer 1

节食减肥肯定就会缺少维生素和一些人体必需的元素，而掉头发也是缺少维生素的最好表现了，既然都这样了，说明题主节食有一段时间了，不知道有没有瘦下来，其实通过节食瘦下来是很难的，也非常的伤身体，建议题主还是恢复饮食吧，只要每天多点运动，然后正常的饮食，可以的话也可以每天吃一颗俏纤妮，这样又能保证每天的营养，还能健康的瘦下来

Answer 2

减肥减的是体重，为什么头发也会随之“消失”呢?头发和人的身体一样，头发的生长需要营养支持。据研究，头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，而其生长还需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等。而节食减肥者以蔬果为主食，不吃肉类和主食，这样一来，蛋白质、脂肪和微量元素，这些头发生长的重要物质都会严重不足，头发的生长就成了“无本之木”、“无源之水”，脱落也就不奇怪了。
有研究表明，年轻女性盲目减肥，每天以蔬菜水果为主食，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重急速下降，结果是身体苗条了，但头晕目眩、脱发、皮肤干燥也接踵而至。有统计资料显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中不少是20多岁的年轻女性。
减肥者一旦出现了脱发，必须马上终止错误的减肥食谱，采用平衡膳食。多吃一些蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如：瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，以养血益肾，恢复体质，促进头发生长。

Answer 3

你这是过底营养不良了，我教你一个很好的减肥方法，你可以在平时吃的菜里面加一些低糖益生元，益生元的作用包括控制人体食物脂肪的吸收，可以还可以调理人体的健康，有效的控制人体吸收多余的脂肪，低糖益生元做得比较好的品牌有畅乐的，你可以找一下

Answer 4

减肥如果有副作用就停了，不值。

Answer 5

不要节食了，肯定营养不良了。