Question

怎样才能让自己提神，开车不瞌睡？

Answer 1

首先，开车之前尽量休息好，不要疲劳过度。
开车之前睡个好觉很重要，不仅要保证足够的睡眠时间，而且要保证睡眠质量。尤其是如果将要开车出远门，那么前几天都要注意休息好，这样才能增强体质，尽量避免开车的时候犯困。

END
开车过程中犯困怎么办？怎么提神？
最安全的办法是停车休息或者找代驾。
开车过程中如果实在觉得犯困的话，如果时间允许的话，最好是将车停下来，然后在车上或找个地方休息一下，或者找朋友来帮忙代驾。

关掉车内所有的空调，冬天时调低车厢内温度。
因为长时间开空调的话，会使车内的空气不流通，很容易造成人的大脑缺氧，从而使人犯困。冬天的话车厢内太暖和也会使人容易犯困。

打开车窗，有天窗的车打开天窗。
打开车窗和天窗以后，我们可以呼吸外面的新鲜空气，而且还能吹吹凉快的风，对提神是非常有帮助的。

用湿毛巾或者湿巾擦擦脸和脖子。
湿毛巾或者湿巾比较清凉，擦擦脸和脖子，可以使人清醒许多，对缓解困意很有效。或者使用一些风油精、清凉油等有刺激性的药品擦一下鼻子也可以及时提神。

边嚼口香糖边听兴奋的歌曲。
嚼口香糖可以保持嘴部的持续运动，而且听一些兴奋的歌曲可以让自己情绪兴奋起来，这样就不会犯困了。但是千万不能放一些舒缓的、柔情的歌曲，因为这些歌曲反而有催眠作用。

听一些比较搞笑的电台节目，或者与朋友聊天。
我们可以在车上收一下电台节目，让后播放一些比较搞笑的娱乐节目，这些节目可以刺激人体的大脑，使人清醒起来。如果车上有其他人的话，一起聊聊天，这样车内的氛围不那么沉闷，也不容易犯困了。

尽量不要在夜间开车。
夜间是交通事故最容易发生的时间段，因为晚上很容易让人疲劳起来，尤其是到了后半夜，是常人的睡眠周期，犯困是自然反应。如果非要夜间开车，小编建议最好两个司机以上出行，这样可以轮流驾驶，而且还可以起到监督作用。

Answer 2

晚上少吃糖类，会影响大脑反映
晚间少吃东西，要吃易消化的胃工作时影响大脑供血
白天尽量多休息
开车时精神要集中，想其他事容易走神瞌睡
坐垫弄硬点不会产生睡意
清凉油的确能提神
祝你一路顺风，安全第一

Answer 3

停车休息片刻：
最好的方法就是把车停靠在安全区域，或者找个小旅馆停车休息片刻。只有保持足够的休息，才能避免疲劳驾驶。
大声的唱歌：
在高速公路上我们可能没办法停下来休息的。这时候为了避免走神。我们可以放些嗨一点的歌，跟着唱，拉着车里的伙伴一起唱。这样会特别提神。
喝提神饮料：
红牛，茶，咖啡等饮料都是有提神的效果的。所以，我们最好是在车上备一些这类饮料，在觉得疲劳的时候可以喝一些，提提神，醒醒脑。
嚼薄荷糖等刺激性食品：
同时车上还可以准备一些刺激性比较强的食品，比如薄荷糖，或者一些很酸狠辣的食品。多少会起到一些作用。
抹清凉油：
往鼻子上抹一些清凉油，吸气的时候会吸入这些刺激性的成分。这类小东西确实能起到提神醒脑，祛除睡意的作用。短时间还是很有效果的。

Answer 4

连续开车最好不要超过3个小时，我一般嚼口香糖或槟榔

Answer 5

口香糖