健步走每天十公里能减肥吗

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YamanakaHayato
2015-11-03 · TA获得超过655个赞
知道小有建树答主
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减脂肪需要有氧运动,有氧运动的定义是持续稳定的让心跳在115-135条之间的运动,你要是走路可以走到这个心率,并保持30分钟以上,能减肥
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