Question

心里有一段时间莫名其妙突然特别紧张,就像考前的那种紧张,然后有...

Answer 1

社交恐惧，在单位中，在人群中，害怕紧张，具体的表现有多种多样，有些人害怕别人说自己有毛病，害怕别人的说法，于是总是去苦思冥想，他在那里怎么看我，他说了些什么？他是怎么想的？导致自己很是焦虑.
还有些人是害怕自己在人群中会失控，做出一些不得体的行为，害怕自己的眼睛，眼神会有不好的表现等等。于是就会过度的控制自己，有些人不敢有任何的表现，表现的很是拘谨。有些人表现为退缩，不敢看人，不敢对视也就是对视恐惧，也有些人会表现为余光恐惧等等。有的人会有语言表达障碍，如不能轻松自如的表达自己的想法。
这些都是对自己不够信任，对他人不够信任的表现，产生过度预防，过度思考而导致强迫思维，形成这些问题的原因一般有：从小家庭教育过严引起的，有些是在过去的经历中有遭受创伤事件等等。
这些问题，通过心理咨询，一般需要一段时间能逐步恢复，但是咨询师需要有好的方法才可以。