经常吃核桃（一天3-5个吧），会有什么负面作用么？
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一般情况导致腹泻，核桃的油性很大，脾胃弱的人长期吃受不了，我就吃腹泻了。核桃最好最粥吃，在有上焦火大的人吃多了，会牙疼，咽喉疼，最特别的是单宁导致的心慌，尤其注意高血压和人。最好以个是补脑补过了会感觉大脑昏昏沉沉的。
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没有，挺好的，核桃营养价值很高的，我一次也要吃几个
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哈哈~今天刚看到的相关内容，分享给你吧！
坚果以健康食品出现，其富含蛋白质，维生素E，不饱和脂肪酸，其中还含有对大脑有益的omega-3脂肪酸（ALA、EPA和DHA），更是受众多人的追捧和喜爱。可是抛开坚果对人体的好处，坚果的热量也是超高的，如果过量食用不仅不会带来健康，还会带来肥胖的危险，这还不是最严重的。油脂过高的食物，很容易氧化，也容易产生霉变等问题，坚果也不例外。
坚果类不宜过多食用，每天25克～30克即可，也就是开心果和榛子十颗左右，葵花籽一小把，过多的食用只会给我们带来肥胖及其他疾病的诱因。
坚果以健康食品出现，其富含蛋白质，维生素E，不饱和脂肪酸，其中还含有对大脑有益的omega-3脂肪酸（ALA、EPA和DHA），更是受众多人的追捧和喜爱。可是抛开坚果对人体的好处，坚果的热量也是超高的，如果过量食用不仅不会带来健康，还会带来肥胖的危险，这还不是最严重的。油脂过高的食物，很容易氧化，也容易产生霉变等问题，坚果也不例外。
坚果类不宜过多食用，每天25克～30克即可，也就是开心果和榛子十颗左右，葵花籽一小把，过多的食用只会给我们带来肥胖及其他疾病的诱因。
参考资料： http://health.sohu.com/20101126/n269814733.shtml
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