我的心理承受能力为什么那么差

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光水蓝0aY

2020-12-13 · TA获得超过1.2万个赞
知道大有可为答主
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拥有一个良好的心态是非常重要的,日常生活中,难免是会出现不顺心的事情,如果我们能够保持一个良好的心态,这样不管是对自己还是家人来讲都是很重要的,有些人平时的心理承受能力差,经不起事情,一旦出现一些小事情,想不通,是很有可能会走上极端的,那心理承受力差怎么办呢?
要有一个健康的心理
提高心理承受能力要求我们有一个健康的心理。我们要明白一个道理,那就是我们做任何事都存在成功和失败两种结果,以及快乐和痛苦两种选择。很多人的成功是建立在无数次失败的基础上的。有喜怒哀乐才是真正的人生。
加强分析能力
挫折坎坷是人生不可避免的。要分析自己的失败原因。以表白失败为例,是自己的方法不科学?那要找到正确的方法。是自己的魅力的不够?那么提升自己的形象。总之分析原因,正视现实,而非选择一死了之的逃避,这样的悲剧是可以避免的。
不给自己逃避的空间
工作不好,老公养我;这件事不会做,同事一定会帮我……其实这就是一种逃避,纵容自己的心理能力弱势!所以你需要树立独立意识,培养解决问题的能力。因为研究表明,缺乏独立意识,缺乏战胜困难的信心、勇气和能力,是心理承受能力差的根源所在。
提升眼界
困于自己的小圈子,眼里看不到大千世界,发现不了其他地方的美,以为自己看到的就是全世界。哇,不要这么凄惨。不要宅了,走出去,发现世界,你会发现天涯何处无芳草的;眼前的一时黑暗是暂时的,光明需要我们去等待,去发现。
有目的地进行心理训练
心理和身体一样,通过一定的锻炼活动能促进健康。在培养心理承受力方面,“挫折教育”和“耐错教育”都是非常重要的。比如晚上一个人在家看看恐怖片,或着试着在没有别人陪伴的情况下出国旅游,都是快速提高心理承受力的妙招噢。
勇敢的去经历
走遍了很多的山,遇到了很多的人,看过了很多的事以后,人的承受能力会强大很多。每个人的胸怀都是被撕扯大的,我们每个人都会有痛苦,但经历的多了,小痛苦对你而言就不算什么了。
领略一次极限
其实游乐园的过山车,大摆锤可以锻炼一个人的抗刺激能力。而蹦极或者一些极限运动会让你思考,挑战自己的极限,就像真的面临了死亡一样,如果连死都不怕了。
朗心(北京朗心致远科技有限公司)_
2024-07-19 广告
作为北京朗心致远科技有限公司的一员,我们深知心理咨询的设置至关重要。这通常包括咨询时间、地点、频率以及咨询方式的选择。咨询时间应安排在来访者注意力集中的时段,如每次50分钟左右的面谈。咨询地点应提供安全、舒适的环境。咨询频率则根据来访者需求... 点击进入详情页
本回答由朗心(北京朗心致远科技有限公司)_提供
i红毛衣
2015-11-05
知道答主
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不同阅历的人承受能力不同,当然承受能力也和你的年龄性别以及所面对的事情等等有关,如果你觉得自己心理承受能力差,可以试着静下心来,做一些自己喜欢做的事情,以转移注意力
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念佛声声6168
2015-11-05 · TA获得超过4935个赞
知道大有可为答主
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常常念南无阿弥陀佛,每天念10句也行。发音:na mo a mi tuo fo

阿弥陀佛是无量佛,无量光、无量寿的佛,念佛,他就来喔~
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