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过量运动肯定不好 蛙跳不会增高, 会导致臀和小腿加粗。。当然适当的运动不管什么都是有好处的
蛙跳主要锻炼你的小腿和爆发力 如果你不是运动行的那建议你去跑步练蛙跳没什么大用如果是练肌肉的话，蛙跳对腿部肌肉的锻炼效果很好，这样有助于你弹跳力的提升，比如立定跳远也属于蛙跳，一口气跳十几个马上腿就酸了，如果每天坚持的话，一段时间后（比如一两个月）弹跳力会有明显的提升。我高中练了一段时间后，打篮球的时候感觉很明显。
不论是摸高来提升身高，还是蛙跳练腿部肌肉来增加弹跳力，关键在于坚持！！！
蛙跳主要锻炼你的小腿和爆发力 如果你不是运动行的那建议你去跑步练蛙跳没什么大用如果是练肌肉的话，蛙跳对腿部肌肉的锻炼效果很好，这样有助于你弹跳力的提升，比如立定跳远也属于蛙跳，一口气跳十几个马上腿就酸了，如果每天坚持的话，一段时间后（比如一两个月）弹跳力会有明显的提升。我高中练了一段时间后，打篮球的时候感觉很明显。
不论是摸高来提升身高，还是蛙跳练腿部肌肉来增加弹跳力，关键在于坚持！！！
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会造成骨膜炎 使腿受伤
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气喘，心跳加速，口渴，腿疼
有痔疮的还会流血，哈哈哈
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腿痛
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