Question

下夜班。如何能快速睡着 还有倒班的人如何保养 急急

Answer 1

1.首先，夜晚工作到很晚的人，必备一杯菊花茶（胎菊茶），因为熬夜不但上火，而且容易积累毒素，菊花对肝脏好，利于排毒。
2.夜晚长时间暴露在灯光，或者电脑屏幕，手机屏幕下，对脸很不好，洗完脸抹芦荟胶，下完夜班后洗干净，再抹一次

Answer 2

喝一杯热牛奶可以帮助睡眠，保养方面首先肯定要休息好，但想到您因为工作的原因可能没有太多休息的时间，建议您用点保养液，平时多喝水，在长时间面对电脑之前在脸上摸点护肤霜，可以减少辐射对您的脸的伤害，提醒面对电脑一个小时左右洗洗脸