湿气重，虚胖，吃什么能减肥？
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湿气重是要吃点补脾的食物哦，最好的就是红豆薏米呢，可以用来煮粥或者磨成粉这样吃，你这种体质千万不要吃减肥药以及节食减肥的哦，会反弹很严重的，减肥是需要时间的，你还是要用最健康的减肥方式减肥的哦。吃的话只要少油少盐、高脂肪高热量的食物不吃就可以了，每天的食物热量控制在1300~1800大卡之间，可以下一个食物热量的APP，每天的话还要配合运动的哦~加油！有任何不明白的都可以咨询我的哦~
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平时的锻炼，一日的三餐，早晚个涂一次的.塑魅.婷 就这么的轻松变的S曲线了的呀，
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红豆薏米。
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平时的锻炼，一日的三餐，早晚个涂一次的.塑魅.婷 就这么的轻松变的S曲线了的呀，
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多锻炼多运动效果最好
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