Question

我是不是得了抑郁症？我该怎么办啊？

整天不想出门不想见任何人不想接任何电话，28了从小到大没有一个真朋友，谈一次女朋友分手之后也不想再接触了，父母经常吵架因为我的婚姻问题，但是我不想接触任何人，觉得现在的人都太浮躁，我的爱情观是从始到终的，只想简单的活着，可是生活好难啊，我也不喜欢参加任何的活动，不想往人多的地方走，远离人群会让我觉得很舒服，现在记忆力和精力都比以前少很多，经常想不起事情，工作也提不起精神，睡眠也不好整晚睡不着，经常想事情的时候就头疼像炸裂一样，我该怎么改变这一切？我也不想这样子，我也想做一个孝子做一个好老公有一个美满的家庭，谁能帮帮我？
现在每天都昏昏沉沉的，自己单身也6年了，觉得自己好孤独，过生日也都是自己一个人单独的过着，现在也很厌恶现在的事情经常会怀念之前的事情，好想回到从前的时光，看电影听音乐都会经常流泪，整天不想运动了！

Answer 1

你这个不是抑郁但是你是精神萎靡。这个精神萎靡类似抑郁症。可以说是神经衰弱。你这样的状态只有专注做些什么才能好。自得其乐的活着。所以找寻你的价值和让你充满生机的事去做。还有很多坏习惯让你变得发昏。第一由于长期远离人群，自己的逻辑思维能力下降，一个人太爱幻想和妄想导致大脑记忆力减退和大脑发昏。失恋让你受到打击和太爱流泪这个都不好就是太容易悲伤。建议多访问励志网站或是多读些正能量的书或是去信佛或是信基督，让自己的精神有所寄托自己才能振作。