Question

颖儿是怎么在20天里减掉35斤的

Answer 1

夸张了点喔，没这么快的，这样的速度受不了的身体。我现在一个月也才瘦8斤，我觉得还算是比较平均速度了，而且也不用饿肚子，我自己是看的周心蕾的日记里的饮食结构做的，就是吃什么的问题，不要吃高脂肪高热量的，这样永远不好瘦，比如昨天吧，我的减肥餐单里的早餐是：五谷豆浆一杯，蒸山药一些，红枣3个（如果时间紧，我就是低脂牛奶一盒，菜包一个，煮白蛋1个，核桃3个）。上午饿了可以来餐点：猕猴桃一个。

午餐：米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜一些。下午餐点：小苹果一个；晚餐：蒸红薯一根，西红柿紫菜蛋花汤一碗，芝麻酱拌油麦菜一份。晚餐要早吃并且多吃素，不吃米饭晚餐，用粗粮替代。我们的晚餐时间最好是控制在下午的五点半到六点半的样子，并且晚餐一定要偏素，避免过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入，导致肥胖喔。一起加油吧，好的身材是吃出来的呢！

Answer 2

反正就是运动和饮食控制，只有这样是不会反弹的，但她们明星为了快会搭配减肥辅助剂什么的

Answer 3

颖儿为了节食减肥 甚至一天只喝一杯酸奶 你能做到吗……我是做不到……简而言之还是管住嘴迈开腿 郑爽也是瘦成纸片了

Answer 4

颖儿之前好像是在天天向上节目里说自己减肥的时候一天只吃一个柚子

Answer 5

明星是说瘦就一定能瘦的…我们只是老百姓…