Question

咋样增肥

Answer 1

从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

Answer 2

三餐按时吃，早餐一定要吃，真的，只要身体健康的，三餐按时吃就一定会体格渐渐变大，我一米七三原来是110斤，饮食有规律之后，体格越来越壮实，现在是150斤，晚上偶尔也吃吃宵夜。

追问

哎！关键我都不咋吃饭啊！早上不吃，中午吃一口，晚上喝一点稀饭啊！我不感觉饿啊

追答

这就是你瘦的原因了，你这种情况有多久了，多大了？我以前也不是很会吃，但是我老爸就有次中午就弄了淮山，也就是山药熬冰糖给我当午饭吃，到了晚上我饿的前胸贴后背，然后我爸有意的煮很丰盛的晚餐，从那以后啊，我胃口就开了，然后三餐按时吃，现在就挺壮实的。

追问

我20

山药煮冰糖可以嘛

追答

山药切块然后加水放冰糖熬，这只是开胃，吃一次就够了，你先拿它当一顿饭来吃，然后就不要吃其他东西了，最好是当午餐来吃，看看能不能帮你开胃，然后你再按时吃饭，你平时有运动不？

追问

不运动