Question

我是一个女孩子,160,15岁47公斤,我很喜欢打篮球,但是跳着投球卜会,诉求能帮我打好篮球的人.

我很喜欢打篮球,但是卜会跳着投球,自身打篮球还不错,定点投篮还算挺准,在学校打场没人打过我,我卜怎么犯规.请教我快速提高打篮球的技术和技巧.

Answer 1

尝试着跳高锻炼，为自己设置一个基准跳起来去够着它，慢慢来，这会对你的弹跳力有所提高，你说你的定点投篮很准，这说明你有很好的重心感，这对打篮球的人是很有帮助的.平时多看一些关于篮球教学的基础视屏，扎实自己的基本功。其实最重要的还是自己多勤加练习，在不断的摸索中去掌握技巧！
希望对你有帮助。

Answer 2

多做身体素质的训练吧，想跳绳，跑步，可以的话可以每天做些仰卧起坐和蛙跳的联系，提高自己的体力、弹跳和腰腹的力量，以上提到的这些练习强度都不大，适合女生进行，另外还可以让身材变好哦。技术上的话推荐《张卫平教你打篮球》的视频，网上都可以找到的。

Answer 3

看别人怎么做自己就怎么做就行，锻炼身体吧，身体有时就是一切，有了好身体再来说别的

Answer 4

先不要练投篮 因为你的身高还要涨 错误的手型很难改 找个篮球吧 先进行基础的控球 运球训练 等非常熟练了 一些技巧在实战中自然就会学会。。。加强力量和体力的训练，，，快速提高是不可能的 马上要是有比赛了 只能靠意志

Answer 5

首先，你要练一下自己的身体素质，特别是腰腹的力量，因为在投篮的过程中，腰腹的力量很重要，直接决定投篮的动作协调性。
其次，就是多看一些篮球教学视频，最好能找个人一对一，这样理论实践相结合。
最后，就是多打一些对抗赛，增加自己的大局观及个人控球能力。

Answer 6

可以慢慢练