去健身房前在家冲好蛋白粉等训练完吃可以吗？ 蛋白粉冲好放一段时间没问题吗
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一般不建议这么做。一是很多市售蛋白粉有添加成份（还不论杂质的问题），水解后很快会有变化，如其中糖分会发酵。二是污染的问题难避免，如果直接室温暴露在空气中，一个小时足以使蛋白质出现变质，严重的就有臭鸡蛋味。三呢，要避免以上问题，操作麻烦，要长时间保存，需要高温冲泡，立即密封冷藏，吃的时候又要加温。
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是的。蛋白粉放一段时间没问题，不存在失效的问题的。
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你要用遥遥杯，带着就可以了，带上香蕉健身备用，希望我的经验能够帮到你
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别放太久就行。杯子要干净点。。
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只要时间不太长就没事的。
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