Question

老觉得很压抑,睡不着觉,全身无力,头痛。

Answer 1

这是亚健康，主要表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。

Answer 2

平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避 免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
睡不着就是失眠，也影响身体健康。失眠除了自身状况外，小粒径负离子的含量也是一个问题。小粒径负离子活性不足、含量不足的空气环境，是导致大家失眠、心身俱疲的主要原因。
　　当高浓度小粒径负氧离子被吸入后，会引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢、植物神经系统有良好的调节作用，从而从根本入手，有效改善大脑皮层功能，使兴奋和抑制的过程趋于平衡，改善睡眠的质量。
　　但是只有在丛林、瀑布、海边等原始自然的状态下，才有较高浓度的小粒径负离子，这显然不能满足生活在都市环境中的居民。
　　据新华社和光明日报报道，目前人工实现小粒径负离子的生成技术生态负离子生成芯片技术能释放出与生态级小粒径负离子。在含有高浓度的小粒径负离子环境中，人的植物神经中枢会受其影响，从而改变大脑皮层功能，使头脑清醒愉悦，心情舒畅，全面应对失眠的困扰。

Answer 3

平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避 免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
睡不着就是失眠，也影响身体健康。失眠除了自身状况外，小粒径负离子的含量也是一个问题。小粒径负离子活性不足、含量不足的空气环境，是导致大家失眠、心身俱疲的主要原因。
　　当高浓度小粒径负氧离子被吸入后，会引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢、植物神经系统有良好的调节作用，从而从根本入手，有效改善大脑皮层功能，使兴奋和抑制的过程趋于平衡，改善睡眠的质量。
　　但是只有在丛林、瀑布、海边等原始自然的状态下，才有较高浓度的小粒径负离子，这显然不能满足生活在都市环境中的居民。
　　据新华社和光明日报报道，目前人工实现小粒径负离子的生成技术生态负离子生成芯片技术能释放出与生态级小粒径负离子。在含有高浓度的小粒径负离子环境中，人的植物神经中枢会受其影响，从而改变大脑皮层功能，使头脑清醒愉悦，心情舒畅，全面应对失眠的困扰。

Answer 4

平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避 免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
睡不着就是失眠，也影响身体健康。失眠除了自身状况外，小粒径负离子的含量也是一个问题。小粒径负离子活性不足、含量不足的空气环境，是导致大家失眠、心身俱疲的主要原因。
　　当高浓度小粒径负氧离子被吸入后，会引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢、植物神经系统有良好的调节作用，从而从根本入手，有效改善大脑皮层功能，使兴奋和抑制的过程趋于平衡，改善睡眠的质量。
　　但是只有在丛林、瀑布、海边等原始自然的状态下，才有较高浓度的小粒径负离子，这显然不能满足生活在都市环境中的居民。
　　据新华社和光明日报报道，目前人工实现小粒径负离子的生成技术生态负离子生成芯片技术能释放出与生态级小粒径负离子。在含有高浓度的小粒径负离子环境中，人的植物神经中枢会受其影响，从而改变大脑皮层功能，使头脑清醒愉悦，心情舒畅，全面应对失眠的困扰。