什么是运动量，强度，密度
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运动强度,指身体练习对人体生理刺激的程度.是构成运动量的因素之一.常用生理指标表示其量值.如以心率衡量学校体育课运动量的大小,一般认为,120次/分以下的运动量为小；120～150次/分的运动量为中等；150～180次/分或超过180次/分的运动量为大.
运动密度,就是你从事这个运动的次数和频率.
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