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亲亲好，伺候大姨妈有多麻烦，Miss护怎么会不知道，来的时候不舒服，不来的时候更郁闷。其实咱们妹纸都深知，大姨妈容易受到多种因素的影响，如环境、饮食、天气以及异常情绪，常会出现推迟或提前现象，一般在7天以上为正常范围。如果经期异常推迟，排除掉怀孕的可能，一些药物的副作用、过度减肥节食或太多负面的情绪也可导致出现这情况的哦。
为了能够解决亲亲的困扰，Miss护就来一些温馨提示哈～
1. 平常的饮食要均衡，可以多吃含铁比较丰富和滋补性的食物，例如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等等，当然要记得适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。
2. 注意保暖，尤其避免小腹受寒。
3. 规律作息也是很重要的哦，尽量不要熬夜，平时适度运动一下增强体质，保持愉快的心情大姨妈也会乖一些了～
4. 不过如果情况比较严重的话，最好去咨询一下医生的专业意见比较好哦。
如果亲亲觉得Miss护的建议有帮助的话，就表犹豫留下一个美丽的采纳吧，愿亲亲的姨妈君每个月都准时温柔报到～
为了能够解决亲亲的困扰，Miss护就来一些温馨提示哈～
1. 平常的饮食要均衡，可以多吃含铁比较丰富和滋补性的食物，例如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等等，当然要记得适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。
2. 注意保暖，尤其避免小腹受寒。
3. 规律作息也是很重要的哦，尽量不要熬夜，平时适度运动一下增强体质，保持愉快的心情大姨妈也会乖一些了～
4. 不过如果情况比较严重的话，最好去咨询一下医生的专业意见比较好哦。
如果亲亲觉得Miss护的建议有帮助的话，就表犹豫留下一个美丽的采纳吧，愿亲亲的姨妈君每个月都准时温柔报到～
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