Question

如何在一个月内不去健身但是能减去30斤？

Answer 1

想多了，不可能，吃药可以，但是反弹会更快

Answer 2

做梦的时候可以，就算你一个月都去健身房，你也减不掉30斤。你知道脂肪有多难减吗？科学表明每天跑步30分钟，一个月可以减掉两公斤脂肪。还有我建议不要用节食法，用了节食法，等你得了胃病，你会后悔的。所以胖不是一日养成的，脂肪不是一天就减掉的。多做有氧运动，少吃多餐，每顿饭七层饱，忌嘴，不要吃不应该吃的东西，比如零食油腻食品等，坚持吧，一年下来可以减去一百斤。

追问

晚上就吃了几根牛头条，还是一斤没下去，晚餐也吃的很少

追答

这么跟你说吧，为什么一个人通过节食，不吃东西，可以变瘦呢？因为不吃东西，你人一天只能消耗自身储存，等其他物质都消耗完了（比如糖），身体才会消耗脂肪去让你能坚持维持一个人的正常运行，但是节食这种办法，会让胃承受很大压力，长久用节食来减肥，你会得胃病，这是不用质疑的。
所以我建议大家都用锻炼去减肥，在保持正常蛋白质营养吸收的时候，等你吃过饭有了力气，再去消耗，消耗完糖，脂肪就会开始消耗，燃烧，这种办法，既能强身健体，又能减脂，非常健康科学。
而你说的一天没吃啥东西，只是晚饭吃的很少，就想减掉一斤脂肪，这简直可以说是耍流氓，你一天另外两顿吃的都很好，这两顿吃下去的东西，维持了你一个白天的正常运行，但是你又没锻炼，所以会剩下没有消耗完的能量，更别说消耗脂肪，所以你白天不仅没有消耗一点脂肪，而且还储存下来没消耗完的能量，这样你晚上又补充了几根牛头条，然后也没有锻炼，正常生活活动结束，你去睡觉了，睡觉的时候把你一个白天和晚饭补充的能量消耗了一些，第二天，你又开始了这样的生活，那么你告诉我，你的脂肪怎么消耗？脂肪不消耗，怎么瘦？所以说光是一个晚饭吃的少了点，就想瘦一斤，和耍流氓么啥区别。
最好的办法，健身，做有氧运动，大量的有氧运动，把你每天补充的能量消耗完，消耗脂肪，只有脂肪被消耗了，才会变瘦。

Answer 3

一个月瘦30斤，可能性不大，我那时候节食差不多一个月，才瘦了10斤，减肥不能太快，尤其是女生，对身体不好，而且身材容易走样，最好的减肥是运动加节食，多吃蔬菜水果

追问

我不吃夜宵了，就吃了几根牛头条，还是一斤没下去，晚餐也吃的很少