Question

专家讲解怎样减肥最快最有效最健康

Answer 1

素菜，素菜，素菜。

白菜炒辣椒，
芹菜炒鸡蛋，
黄豆芽炒辣椒，
蛋炒饭。

少吃土豆（淀粉含量高，容易胖，包括薯条），
少吃豆腐（有丰富植物蛋白质），
少吃肉类，可以吃鱼肉（鱼肉不会使你长胖），
按时吃饭，（不按时吃饭会吃得更多哦，更容易胖），
晚饭吃饱即可，不要多吃不好消化。

多用热水泡脚洗脸，多做家务，多洗衣服，
勤快一些，瘦得更快。
吃米饭比吃馒头容易瘦。

最秘笈的方法是 喝荷叶茶，
荷叶茶不会让你减肥，但是，
它能让你习惯植物的清香，
厌恶肉类的油腥，
所以慢慢变得不怎么喜欢吃肥肉什么的，会变瘦。