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按正常量是一天两片，早晚空腹各吃一片，空腹吃，较容易吸收，但刚开始吃的人，建议先一天一片吃起，吃一个星期后，如没有上火等症状，再增加至早晚各吃一片。
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一天两片早上起来一片如果脾胃不好的人饭后吃
晚上睡前吃一片吃完多喝水^_^
晚上睡前吃一片吃完多喝水^_^
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一天一至2片最佳，望采纳
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2～3⃣️片就可以了
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阿胶糕的阿胶含量大概在20%左右，市场上买的阿胶糕阿胶含量应该很低，通过物理检测是检测不出来的，所以食用阿胶糕最好的方法是自己制作，一天阿胶的合理食用量大概在5～8克左右，所以阿胶膏的食用量应该是在20～40克.阿胶糕不宜过多食用，坚持长期2～4月服用效果最明显.
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