我是女生，我想长到178，应该怎么做？目前17岁
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正常情况多喝牛奶多运动，再吃点钙片。但毕竟人的身高是有限度的，要看骨骼的发育等等。而且女生想要178不太容易（我才158）（实在不行可以选择骗骗自己——增高鞋垫）
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好吧好吧
哈哈哈
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那你现在多高，你可以打蓝球，坚持运动，多吃蔬菜类，再吃一些补钙之类的东西
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现在162
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多吃鱼 鸡蛋 牛奶 水果蔬菜 养成良好的生活习惯，切记不要吃减肥产品 更不能抽烟酗酒
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还有机会的，每天作息时间规律，多睡觉好好吃饭一定可以长到178的！Zendaya就是特别爱睡觉然后个子一下子从原来157长到了现在178，加油吧！
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多运动吧。
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好
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