Question

吃什么东西能让人变得更聪明

Answer 1

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荷兰芹
　　荷兰芹能激起人的灵感。荷兰芹所含的挥发油能刺激人的整个神经系统，这是产生富有创新思想的前提。
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鸡肉
　　种种肉食中，鸡肉是优质蛋白的最佳来源，优质蛋白质有助于肌肉代谢与增长。
　　鸡炖汤食用效果更好，鸡汤中的特殊成分可促进人休内一种荷尔蒙——去甲肾上腺素的分泌。这种激素能振奋精神，使坏情绪和疲倦感一扫而光，可有效地提高孩子的学习效率，特别对低血压的人有益。
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胡萝卜
　　胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用
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白菜
　　白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松（例如在考试前）。
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柠檬
　　柠檬能使人精力充沛，提高接受能力（这是由于维生素c的作用）。
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海虾
　　海虾是可为大脑提供营养的美味食品。
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洋葱头
　　洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。
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生姜
　　生姜能使人的思路开阔，这主要是它所含的姜竦素和挥发油的作用。它能使血液得到稀释，流动更加畅通，向大脑供应更多的氧。经常加生姜对新闻记者、艺术家尤为重要。
　　最后一个是“永恒的经典”——鱼

Answer 2

方法/步骤

1、有助于记忆的食品：
　 苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。
　 胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。
　　菠萝是演员和音乐家最喜爱的水果，因为背诵台词和乐谱，需要补充很多维生素C。另外，菠萝含有一种重要的微量元素锰，而且热量少。
　　脂类是人体热能的重要来源，也是脂溶性维生素的载体。脂类包括脂肪和类脂。脂肪所含必须脂肪酸的供应量可直接影响大脑功能;
　　类脂所含的卵磷脂对人的记忆力有很大帮助。因此，多食含卵磷脂的食物可明显提高记忆力。

　2、有助于人们事业成功的食品：
　　辣椒越竦越好。它的味道能刺激人体内的追求成功的激素。竦椒最好是生吃。
　　草莓味美，而且能消除紧张情绪。草莓里的果胶能让人产生舒适感，每天最少吃150克草莓才能达到预期目的。
　　香蕉的秘密武器就在于含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。此外，香蕉富含各种维生素和钾。

　3、能提高学习效率的食品：
　　香蕉能帮助大脑制造一种化学成分--血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。
　　白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松(例如在考试前)。
　　柠檬能使人精力充沛，提高接受能力(这是由于维生素C的作用)

END
注意事项

其实，我们应该要深刻记住的是均衡营养才最健康！