长期失眠吃什么药，怎么用药合适
展开全部
失眠不是病,是药三分毒,最好还是自己调节一下!包括睡前到户外散散步，放松精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后再睡觉，睡的时候最好是侧卧哦，这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 睡前可以喝些百合枣仁茶安神助眠，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水 果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。祝你有个好睡眠!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
