Question

十八岁男生还可以长高10CM吗

Answer 1

能长多高是要看个人的基因和饮食等情况，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

Answer 2

可以

Answer 3

肯定可以

Answer 4

18岁还可以长个的，至少5公分可以有。10公分要看骨龄了吧 ，不过你多努力多锻炼，就不会最差，至少不后悔自己在身高上面的“不满足”，不努力就会后悔，努力了身高怎么样，到底能长多少就释然了，毕竟每个人的身高不可能和姚明的后代比，遗传也占很大一部分因素了。我现在大学生，因为高中学业忙，现在大学感觉身高确实会影响很多，虽说才能第一，身高好可以更自信啊。我现在20了，大一忙了一年，没怎么运动，现在锻炼还长了3公分，8个月了吧，天天做拉伸跳，我本身是不爱篮球的，我们寝室4个人就我不爱篮球，以前也不爱运动。但是为了身高，我天天坚持系统锻炼，我是看的杨云风的营养锻炼日记里的方法做的，慢跑800，这个算热身，然后跳跃摸高做40个，越高越好，主要是刺激压迫骨骼，后面的拉伸都是骨骼回复运动了，包括踢腿100，压腿60，伸高60，踮脚摸高60，弯腰触地60。我做的运动量大致是这样的，如果感觉多了可以少，少了可以加，总之是先跳后拉这样一个过程。希望对你有所参考吧。