Question

怀孕期应该多吃哪些水果

Answer 1

首先说一下不能吃的水果，比如说桂圆，山楂在这个季节，可以多吃一些葡萄每天吃一个苹果比如说橘子，橙子，香蕉，梨，这些都可以适当的吃一些，没害处的

Answer 2

不同的时间吃不同的水果 经常可以吃苹果 葡萄 平时多喝牛奶 最后快生的时候可以多吃香蕉

Answer 3

多吃苹果比较好，水果尽量吃温性的水果

Answer 4

妊娠三个月，由于胎儿发育较慢，孕妇对营养物质的需求并不太多，只需稍高于平常的营养供应就可以了。但是，这一时期孕妇常有妊娠反应，营养物质吸收受到影响，必须采取多种方式才能得到补充，如多吃新鲜水果和带酸味、含钙多的食物，可促进食欲和补充钙质。还要注意食物的烹调方法。妊娠前期宜做些清爽可口的食物，避免油腻荤腥;也可根据孕妇的爱好，调整饮食的口味，避免偏食。
怀孕期间应戒烟、戒酒(避免吸二手烟)、不喝碳酸性饮料和刺激性食品(如:咖啡、茶、辣椒、芥末…。注:香辛类调味料会刺激味觉、增进食欲，但是营养价值却奇少，所以不应吃太多。在孕吐的时候，为了增进食欲也可酌量掺用香辛物，但是由于怀孕中毒导致身体浮肿的时候，切忌使用香辛物，否则会刺激心脏，造成不良后果。)。
怀孕前三个月应注意叶酸的补充，多吃牛奶、乳制品、蛋、肉、鱼类、大豆制品、蔬菜、水果、薯类。
有经济条件的可以多喝些配方的孕妇专用奶粉，补充孕妇对营养的需求。
对孕妇最有营养价值的水果推荐:苹果、弥猴桃、榴莲、西红柿、桔子、香蕉、核桃
孕妇最好少食或不食的水果:菠萝、荔枝、龙眼、橄榄
孕妇最好少食或不食的食物:菠菜、土豆、黑木耳、酸菜、油条、蜂蜜、霉变食物、罐头类食品、油炸类食品。
孕妇宜多吃的食品:紫菜、海带、大豆、玉米、鸡蛋、鱼、壳类食品。